Selbstverteidigung für Kinder aus Nürnberg und Umgebung

Hier geht es zu den Trainingszeiten.

Was ist Gracie Bullyproof®?

Gracie Bullyproof® ist ein Sicherheits- und Charakterentwicklungsprogramm für Kinder im Alter von 5-13 Jahren. Dieses Programm wird in drei Gruppen unterteilt, basierend auf Alter und Fähigkeiten-Level (Little Champs, Junior Grapplers und Black Belt Club). Es ist keine Vorerfahrung nötig, um zu starten. Ihr Kind wird sowohl Fähigkeiten hinsichtlich verbalem Durchsetzungsvermögen erlernen, als auch gewaltfreie Selbstverteidigungstechniken, für den Fall eines körperlichen Übergriffs. Wir lehren Kinder nicht, wie sie schlagen und treten. Stattdessen lernen sie auf Hebeln basierende Kontroll- und Haltetechniken, um Bedrohungen ohne brutale Gewalt zu neutralisieren. Zusammengefasst: Wir bereiten Ihr Kind darauf vor, Bullies (englische Bezeichnung für Angreifer, Drangsalierer, Mobber, Schlägertypen) auszuschalten, ohne selbst ein Bully zu werden.

Kritisches Selbstvertrauen:

Die Schikane und Drangsalierung von Kindern gegenüber anderen Kindern ist ein akutes Problem. Viele Kinder melden es erst gar nicht, wenn sie regelmäßig bedrängt werden. Ihr Selbstvertrauen leidet allerdings langfristig massiv durch die Attacken. Die Unfähigkeit eines Kindes bei einer Attacke klar für sich einzustehen, rührt von der grundlegenden Angst um die persönliche Sicherheit. Ironischerweise wissen die Opfer, dass sie den Angreifer konfrontieren müssen und wünschen sich nichts mehr, als sich gegen ihn zu erheben. Aufgrund der Angst um die körperliche Unversehrtheit, sind sie dazu jedoch nicht in der Lage. Hier liegt die Herausforderung. Wie kann man einem Opfer von Mobbing die innere Sicherheit und das Selbstvertrauen geben, seinem Peiniger gegenüber zutreten, ihm in die Augen zu schauen und ihn zurückzudrängen? Die Antwort ist einfach: Lehre dem Kind sich gegen körperliche Gewalt zu verteidigen und der Rest wird folgen.

Ein Erfahrungsbericht:

Bekämpfe Feuer mit Wasser

Die meisten Kampfkünste verlassen sich darauf, den Angreifer gewalttätig mit Fäusten, Tritten, Knien und Ellenbogen zu schlagen. Im Gracie Bullyproof®-Programm verwenden wir einen anderen Ansatz. Alle Techniken sind rein defensiver Natur und nutzen keine Schläge. Ferner lehren wir die Kinder, wie sie Konfrontationen mit Worten entschärfen können und niemals körperliche Aggression zu initiieren. Falls sie angegriffen werden, bringen wir ihnen Techniken bei, um die Bedrohung gewaltfrei zu neutralisieren und zu kontrollieren, bis Hilfe eintrifft. Im Gracie Bullyproof®- Programm lernen die Kinder Feuer mit Wasser zu bekämpfen, so dass Sie sich nie darum sorgen müssen, dass Ihr Kind unter unserer Führung selbst zum Bully wird.

Das Gracie Bullyproof®-Programm bereitet Ihr Kind mit Hilfe eines dreigliedrigen Ansatzes vor:

• Erhöhte Aufmerksamkeit: Belästigung kann viele Formen annehmen. Manchmal steht ein Opfer nicht für sich ein, weil es nicht unterscheiden kann zwischen “Spaß machen” und “Belästigung”. Wir lehren Ihrem Kind zwischen harmlosen Spielen und verletzender Belästigung zu unterscheiden, So weiß das Kind genau, wann und wie es in dem jeweiligen Umstand reagieren soll.

• Unerschütterliches Selbstvertrauen: Ein selbstbewusstes Kind ist ein Bullyproof-Kind. Bullies suchen nach “leichten Zielen”, weil diese den Übergriff tolerieren. Wir rüsten Ihr Kind mit den Werkzeugen aus, die es braucht, um physische, verbale und psychologische Schikane zu bewältigen. Damit entwickelt es die innere Sicherheit, die die meisten Bullies meiden.

• Totale Verantwortung: Wir bereiten Ihr Kind darauf vor, mit Bullies umzugehen, ohne selbst ein Bully zu werden. Wir legen den Schwerpunkt auf Disziplin, Verantwortung und Respekt und lehren die “fünf Verhaltensregeln”, um sicher zu gehen, dass Ihr Kind seine Macht nicht missbraucht.

Die fünf Verhaltensregeln

Einem Kind Jiu-Jitsu beizubringen, ohne ihm zu lehren, wann es Jiu-Jitsu einsetzen darf, ist das Gleiche, wie jemandem eine Waffe zu geben, ohne ihm zu zeigen, wie er diese benutzt. Gracie Bullyproof® lehrt den Kindern wann und wann sie NICHT die erlernten Techniken einsetzen dürfen. Die fünf Verhaltensregeln werden im Unterricht regelmäßig eingeübt, damit die Kinder ihre Macht niemals missbrauchen und - ebenso wichtig - nicht zögern für sich einzustehen, wenn sie von einem Angreifer misshandelt werden.

Regel 1: Vermeide den Kampf um jeden Preis.

Regel 2: Wenn Du körperlich angegriffen wirst, verteidige Dich.

Regel 3: Falls Du verbal angegriffen wirst, folge den drei T-Schritten (talk, tell, tackle).

Regel 4: Schlage oder trete niemals den Bully, sondern erlange Kontrolle und verhandle.

Regel 5: Wenn Du Unterwerfungstechniken (Submissions) anwendest, nutze minimale Kraft und verhandle.

Obwohl wir diese fünf Verhaltensregeln in den Gracie Bullyproof®-Klassen besprechen, empfehlen wir Ihnen wärmstens die Regeln mit Ihren Kinder auch zu Hause zu besprechen, um Ihrem Kind zu versichern, dass es Ihre Unterstützung hat, im Falle eines Konfliktes mit einem Angreifer.

Verbales Jiu-Jitsu Training

Eine, der am meisten verbreiteten und schädlichsten Formen des Mobbings, ist verbale Schikane. Gracie Bullyproof® ist das einzige Kinder-Jiu-Jitsu Programm, welches das Training des verbalen Durchsetzungsvermögens, oder wie wir es nennen: Verbales Jiu-Jitsu, in seinem Curriculum hat. Wir haben eine Serie von Rollenspiel-Übungen entwickelt, welche Kinder lehren, wie sie gängige Bedrohungen durch verbales Mobbing und Beziehungsmobbing (“mach mal dies und das, sonst bin ich nicht mehr dein Freund”) identifizieren und handhaben können. Gracie Bullyproof®-Schüler lernen, wie sie unterscheiden können zwischen “Mobbing” und “Spaß machen”. Des weiteren erlernen sie, sich entschlossen auszudrücken, Augenkontakt aufzunehmen und eine selbstsichere Körperhaltung einzunehmen, um Mobber abzuschrecken.

Programme für jedes Alter

Damit jedes Kind die perfekte Balance zwischen Spaß und Herausforderung in seinem wöchentlichen Training hat, teilen wir die Kinder je nach Alter UND Erfahrungslevel auf. Alle Kinder beginnen in super spielerischen Programmen für ihre Altersgruppe und sobald ein Kind ein gewisses Level an Reife besitzt, kann es in das nächste Trainingsprogramm wechseln.

Mat Munchkins (3-5 Jahre alt) —> kommt bald!

Diese 30-minütige Klasse ist voller spaßiger Spiele und einfachen Techniken mit dem Ziel die Selbstsicherheit Ihres Kindes aufzubauen. Außerdem kann sich so die Lust und die Bereitschaft entwickeln, ab einem gewissen Alter in die Little Champs - Klasse (5-7 Jahre) zu wechseln.  Jedes Kind muss von einem Elternteil begleitet werden, da die Kinder die Techniken/Spiele nur mit diesem Elternteil machen. Der Trainer leitet die Teilnehmer professionell an. Die Eltern müssen für sich keinen Beitrag bezahlen, kein Mitglied bei uns sein und auch keine Vorkenntnisse im Jiu-Jitsu haben. Lediglich eine weißer Gi für Elternteil und Kind ist Pflicht.

Little Champs (5-7 Jahre alt)

Das Little Champs Programm ist für Kinder im Alter von 5-7 Jahren. Mit den “Gracie Games” lehren wir den Little Champs Basis-Selbstverteidigungstechniken und bringen ihnen die fundamentalen Prinzipien von Hebelwirkung und Kontrolle bei. Das Geheimnis dieses Programmes ist, dass die Stunden so viel Spaß machen, dass die Kinder um mehr betteln. Sobald ein Kind alle zehn Gracie Games meistert, steigt es in das Junior Grapplers Programm auf.

Junior Grapplers (8-14 Jahre alt)

Im Junior Grapplers Programm fokussieren wir uns auf 33 nicht-gewalttätige Selbstverteidigungstechniken, die Ihrem Kind “unschädlich machen und verhandeln” lehren. Verbales Durchsetzungsvermögen ist ein Hauptpunkt in diesem Curriculum. Das Kind braucht keine Vorerfahrung, um zu starten.

Black Belt Club (Nur auf Einladung hin!)

Kinder, die im Junior Grapplers Programm hervorstechen werden von uns in den Black Belt Club eingeladen. Das ist das fortgeschrittenste Jugendprogramm und eine der höchsten Ehren für einen jugendlichen Gracie Jiu-Jitsu Schüler. Kinder in diesem Programm besitzen alle Merkmale, die notwendig sind für den Erfolg auf dem Pfad zum Schwarzgurt: Disziplin, Respekt, Mut, Führungsstärke, Loyalität und Mitgefühl.

“Push vs. Pull - Lehransatz”

Die Anfangstechniken werden alle in Form von ”Jiu-Jitsu-Spielen” (Gracie Games) vermittelt, damit die Kinder motiviert bleiben. Des weiteren verwenden wir einen Lehransatz im Gracie Bullyproof®, den wir “Push-Lehransatz” nennen. Wenn ein Kind einen Fehler macht, konzentrieren wir uns nicht auf den Fehler, sondern wir heben die korrekt ausgeführten Aspekte der Bewegung hervor. Durch diese sorgfältig verwendete positive Verstärkung helfen wir den Kindern ihr volles Potential zu erreichen, ohne ihre Liebe zu Jiu-Jitsu zu gefährden.

Gracie Charakter Entwicklungs-Programm

Häufig entsteht zwischen den Kindern und dem Trainer ein kraftvolles Band. Diese Verbindung nutzen wir. Zusätzlich zu den oben genannten Punkten verwenden wir 10-15 Minuten jeder Trainingseinheit, um über, aus unserer Sicht, wichtige Charaktereigenschaften mit den Kindern zu diskutieren. Es handelt sich um sechs Kapitel: Verantwortung, Gesundheit, Respekt, das Verhalten als guter Bürger, Manieren und Mitgefühl. Wir verbringen zwei Monate mit jedem Kapitel und diskutieren mit den Kindern, wie sie das jeweilige Merkmal in ihr Leben bringen können. Das Geheimnis liegt in der Verwendung eines speziellen Punktesystems. Es müssen genügend Punkte in einem Kapitel, d.h. in zwei Monaten, erlangt werden, damit das Kind am Gracie-Spieletag teilnehmen kann, eine spezielle zwei Stunden lange Party, bei der die Kinder tonnenweise Spiele miteinander und mit dem Instructor spielen dürfen. Dies ist ein starker Anreiz für die Kinder und ein nützliches Werkzeug für die Eltern, um angemessenes Verhalten zu Hause und in der Schule zu entwickeln.

Wichtige weitere Privilegien:

• Jeder unserer Schüler erhält eine Mitgliedschaft bei der Online-Gracie-Universität (www.gracieuniversity.com), wo alle Techniken von Ryron und Rener Gracie hoch-detailliert per Video erklärt werden. Inklusive Handbuch, Forum uvm. Somit können Sie zusätzlich von zu Hause mit Ihrem Kind mit dem Computer, Smartphone oder Tablet Gracie Bullyproof®-Techniken lernen.

• Es gibt über 150 Gracie Jiu-Jitsu Certified Training Center (CTC) auf der Welt. Als aktiver Schüler in unserem CTC, kann Ihr Kind, z.B. im Urlaub, auf der ganzen Welt in anderen CTCs kostenlos trainieren. Die unterschiedlichen Standorte sind auf der Website der Gracie-Universität www.gracieuniversity.com einsehbar. Geben Sie uns nach der Rückkehr einfach Bescheid, damit wir den Fortschritt Ihres Kindes vermerken können.