Unser Fortgeschrittenen-Programm ab dem dem Gracie Combatives® Gurt
Jenseits von Gracie Combatives besteht Gracie Jiu-Jitsu aus hunderten fortgeschrittenen Techniken. Ein klar definiertes und systematisches Curriculum sorgt für eine effektive und lebendige Reise vom Gracie Combatives Gurt bis zum Schwarzgurt. Diesem Curriuculum nennen wir Master Cycle. Seine einzigartige Struktur unterteilt das Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) in sieben positionelle Kapitel (Mount, Sidemount, Guard, Halfguard, Backmount, Leg Locks, Stand). Jedes Kapitel wird mehrere Monate lang studiert, bevor man zum nächsten Kapitel schreitet.
Wenn Du den Rang des Gracie Combatives Belt oder höher im Brazilian Jiu-Jitsu erreicht hast, und Du Deine Reise zum BJJ Blackbelt in einer sicheren, strukturierten und freundlichen Umgebung fortführen möchtest, ist der Master Cycle das Richtige für dich! Wenn Du mehr über die Struktur erfahren willst, scrolle weiter nach unten. Aktuell lehren wir bis zum Bluebelt Stripe 2.
Wiederholung/Aufwärmen:
Jede Master Cycle Stunde beginnt mit einer 10-20 minütigen Wiederholungs- und Aufwärmrunde, in der Du Deine zuletzt gelernten Techniken wiederholen wirst oder die Techniken austesten und erforschen kannst, welche Du vielleicht über die Gracie Universität gelernt hast. Wir laden Dich ein, Dich mit Deinem Trainingspartner abzustimmen und dem Trainer Fragen zu stellen.
Danach wird der Trainer 2-3 neue Techniken aus dem aktuellen zu studierenden Kapitel demonstrieren. Dann wirst Du die Techniken kooperativ mit Deinem Trainingspartner üben, bis die Bewegungen natürlich werden.
Fokussiertes Sparring
Am Ende jeder Klasse erhälst Du die Chance, Deine Fähigkeiten an unterschiedlichen Trainingspartnern zu testen. Dazu nutzen wir kontrollierte Trainingsmethoden, wie: Rapid Mastery Drills, Focus Sparring und Fight Simulation Drills. Sicherheit ist unser oberstes Gebot in diesen Sparringsübungen und jeder Student, der sich nicht an diese sicheren und konstruktiven Maßnahmen hält, darf nicht teilnehmen. Sparring ist 100% freiwillig für unsere Master Cycle Studenten.
Freier Onlinezugang:
Es existiert ein beachtlicher Unterschied bzgl. der Größe des Fortschritts zwischen den Studenten, die in ihrer Zeit außerhalb des regulären Trainings weiter Jiu-Jitsu studieren und denjenigen, die das nicht tun. Als aktiver Student erhälst Du freien Zugang zur Gracie-Universität (www.gracieuniversity.com) und damit zu den Techniken Deines Levels. Hier werden alle Techniken von Ryron und Rener Gracie hoch-detailliert per Video erklärt. Inklusive Handbuch, Forum uvm. Somit kannst Du 24/7 von zu Hause mit dem Computer, Smartphone oder Tablet nacharbeiten, vorarbeiten oder Dich für eine Gürtelprüfung zusätzlich vorbereiten. Dies ist ein kraftvolles Hilfsmittel für uns.
Trainiere überall auf der Welt
Es gibt über 170 Gracie Jiu-Jitsu Certified Training Center® (CTC®) auf der Welt. Als aktiver Schüler in unserem CTC, kannst Du in einem Zeitraum von 30 aufeinander folgenden Tagen, z.B. wenn Du verreist bist, auf der ganzen Welt in einem der anderen CTCs kostenlos trainieren. Die unterschiedlichen Standorte sind auf der Website der Gracie-Universität www.gracieuniversity.com einsehbar. Gib uns nach Deiner Rückkehr einfach Bescheid, damit wir Deinen Fortschritt auf Deiner Karte vermerken können.
10-Tage Probezeitraum
Weil wir wollen, dass Du Dir sicher sein kannst, dass das Training perfekt zu Dir passt, kannst Du 10 Tage lang kostenlos bei uns trainieren. Bitte melde Dich dafür bei uns per Email oder nach Deiner ersten Stunde persönlich beim Trainer an.