unser BasisProgramm
Selbstverteidigung für Erwachsene (Männer und Frauen) ab 14 Jahren
Selbstverteidi-gung für frauen
Das offizielle Selbstverteidigungsprogramm des Gracie Jiu-Jitsu für Frauen. Von Frauen, für Frauen. Ab 13 Jahren
Selbstverteidigung für Kinder
Gewaltfreie Selbstverteidigung und Charakterentwicklung für Kinder. Es gibt zwei Gruppen: 4-7 Jahre und 8-12 Jahre.
vertiefe dein wissen
Fortgeschrittenen-Programm für die Zeit nach Gracie Combatives mit klarem und strukturiertem Curriculum